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Que comen los atletas alimentacion

De la regularidad de la alimentación depende no solo del estado de salud de los deportistas sino también de los resultados que lograron durante la competición. Por lo tanto, los atletas deben tener en cuenta estrictamente sus necesidades nutricionales y su dieta antes, durante y después del entrenamiento. Los alimentos proporcionan al cuerpo la energía, los nutrientes …

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Tener el colesterol alto hoy en día es un problema relativamente común y se debe de tomar muy en serio, puesto que si no se atiende puede desencadenar enfermedades más serias. ¿Qué es el Colesterol?  El colesterol es una sustancia cerosa que utiliza nuestro cuerpo para proteger los nervios, fabricar tejidos celulares para producir determinadas …

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ricos en fibra

La fibra es uno de los nutrientes más ricos para a alimentación debido a sus inmensas propiedades, las cuales surten efectos favorables para nuestro organismo, los cuales van desde la limpieza hasta la eliminación de afecciones como el estreñimiento. Incluir la fibra en tu alimentación podría ser favorable, primero para complementar una dieta ideal y …

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Desayunos para un día de playa

Para esos días de verano, donde lo único que quieres es disfrutar constantemente de días de playa, es realmente imprescindible el desayuno, pues es la primera comida que te otorgará toda laenergía que necesitas, en toda la jornada.Sea cual sea la actividad que emprenderás en el mar, los desayunos para un día de playa deben …

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Desayunos para Enamorar

Desayunos para Enamorar Es cierto que cuando se trata de sorprender a nuestra pareja con un detalle pensamos en una cena romántica, y claro que la noche y velas cargan de erotismo el ambiente. Sin embargo, no es la única posibilidad e incluso podemos salirnos de lo común y hacer otra cosa que también enamorara …

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Desayunos para el día de la Madre

No hay nada igual ni mejor que empezar nuestro día con un desayuno nutritivo, y más aún nuestras madres se lo merecen. El día de la madre es un buen momento para que ellas disfruten de un desayuno especial en la cama. Todos los miembros de la familia puedo sorprender a mama con un desayuno …

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desayunos para bebes

Desayunos para Bebes de 1 año

Avena de linaza

¿Qué desayunar para ganar masa muscular? Esta es la pregunta que muchas personas se hacen, mayormente quieres entrenan para ser fisicoculturistas o incluso simplemente quienes quieren tener un físico envidiable. Un desayuno nutritivo y alto en proteínas es importante para lograr aumentar la masa muscular de nuestro cuerpo. Además, el desayuno es una de las …

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Desayunos para aumentar el metabolismo.

Perder peso se ha convertido en una de los principales problemas de las personas, frecuentemente se hacen dietas extremas con la finalidad de lograr una pérdida de peso rápida y drástica. Por eso, la gran mayoría de las personas lo hacen de una manera equivocada, a veces incluso han llegado al extremo de no desayunar …

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Desayunos nutritivos para diabeticos

¿Sufres de diabetes?, lamentablemente, está es una de las enfermedades más comunes en estas últimas décadas, lo que hace que si llegaste hasta aquí, estés en busca de prevenir esta enfermedad mortal o poder controlar tu diabetes. Así que nos toca enfocarnos en ti y es que nos encontramos ante una serie de cuidados con …

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