Desayunos para personas con gastritis

Comer durante la gastritis puede ser un desafío, en cualquier momento que tu estómago esté inflamado o inflamado, puedes perder el apetito, llenarte fácilmente y vomitar después de comer.

Comer alimentos para el desayuno que sean fáciles de digerir para el estómago y que ayuden a promover los movimientos intestinales regulares puede ayudar a tu condición.

Antes de cambiar tu dieta, habla con tu médico, no todas las formas de gastritis requieren un cambio en la dieta.

Una complicación común de la gastritis es la deshidratación, que puede prevenirse aumentando la ingesta de líquidos.

Los alimentos que debes evitar

Evita todos los alimentos para el desayuno que sean altos en grasa o grasa, como el tocino, salchichas u otras carnes para el desayuno.

Deben evitarse los productos lácteos, como el queso, la leche en su cereal o la crema en el café.

Evita los alimentos con alto contenido de azúcar, como la gelatina, el jarabe o la miel.

Evita las bebidas que contienen cafeína, como el té, el café o las bebidas energéticas.

Comer estos alimentos puede causar una mayor irritación en el revestimiento de tu estómago y hacer que tus síntomas empeoren.

No comas en exceso o alimentos en grandes cantidades, come tu desayuno en porciones pequeñas pero frecuentes.

Alimentos que debes comer

Come alimentos que son fáciles de digerir y mantendrás tu regularidad.

La dieta BRAT es una dieta recomendada y que significa “plátano, arroz, oure de manzana y pan tostado” en inglés.

Come estos alimentos mientras tengas síntomas de gastritis, el arroz y la tostada deben ser blancos para evitar comer demasiada fibra.

No agregues nada a estos alimentos, como condimentos, especias o edulcorantes.

Incluye yogur natural bajo en grasa en tu dieta para ayudar a sanar su estómago y aumentar la producción de glóbulos blancos.

El yogur contiene bacterias vivas que promueven la salud digestiva.

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